היתרונות של אבקת חלבון

אחת הדרכים הפופולריות והנכונות ביותר לגדילה מבוקרת ונכונה של שרירי הגוף לאחר אימון, היא כמובן צריכת חלבון הנחשב לאחת המרכיבים העיקריים בבניית שרירי הגוף. את החלבון ניתן לצרוך דרך מספר כמעט לא מגובל של מזונות, החל מטונה, ביצים ואפילו טונה אבל בכדי להעלות את מסת השריר ו"להתחמק" מעקבות שומן שבאותם מאכלים עשירי חלבון, את החלבון ניתן לצרוך דרך אבקת חלבון. לאבקה ישנם לא מעט יתרונות רבים, מלבד צריכה ישירה ל חלבון ללא שומנים אשר מצויים במזונות כמו דגים או אפילו חזה עוף. יתרונות אלו יכולים להיות מעולים גם עבור ספורטאים מקצועיים וגם עבור כאלו הרוצים לשפר נתונים.

הרבה יותר חלבון פחות השאר

אבקת חלבון מכילה בעיקרה חלבון, בשונה ממזונות שונים כמו סלמון המכילים לעיתים ערכים כמו כלוסטרול או שומנים ועלולים לגרום לספיגה נמוכה יותר של חלבון וזמן עיכול ארוך הרבה יותר. לעומת זאת בשימוש אבקת חלבון לאחר אימון הגוף מקבל מנת חלבון "ישירה" ללא שומן, הגוף מפרק את החלבון היישר אל השרירים שלא מזמן פורקו וחוסך את זמן הארוחה וגם את זמן העיכול של האוכל. כך יוצא שבצריכת חלבון לאחר אימון, השרירים שנקרעו מקבלים חלבון בכמות גבוהה וישירה אל הגוף, כמות השומן שנספגת הינה נמוכה ואין צורך להכין ארוחה שתגזול לא מעט זמן יקר.
מומלץ גם לבחון את – https://www.mabudi.co.il/items/3977516-%D7%90%D7%91%D7%A7%D7%AA-%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%9F-20-%D7%A9%D7%A7%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%A9%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%98%D7%A2%D7%9D-%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%93-

בקרה טובה יותר

בשימוש אבקת חלבון ניתן לאמוד את הכמויות בהם נרצה להשתמש, כך למשל אין צורך למדוד את כמויות הדג או הביצים ולהכין את השייק בכמות הנכונה לסוג האיכות שהשרירים עברו. כך בעצם ניתן לבצע גם מעקב אחר כמות החלבון שהגוף צורך, להעלות או להפחית במידת הצורך ולהיות בבקרה טובה יותר. לצד כל אלו אבקות החלבון מגיעות בטעמים רבים, מוסיפות טעם לסיום האימון ובמקום לאכול משהו "מתוק" כפיצוי לאימון אפשר להתנחם בשייק חלבון בטעם תות או וניל. אך יתרונות החלבון אינם נגמרים בטעמו או בכמות אלא גם בהיצע הרחב שקיים כיום, כאשר קיימים מנעד רחב של חלבון וביניהם גם חלבון מן הצומח.